Техника массажа при нарушениях осанки

Обучение

Правила проведения массажа при сутулой спине:

  1. Укрепляем: прямые и косые мышцы живота, мышцы верхних и нижних конечностей, мышцы спины, ягодичные мышцы.
  2. Растягиваем и расслабляем: мышцы груди и мышцы шейного отдела.

Правила проведения массажа при круглой спине:

  1. Укрепляем: мышцы-разгибатели спины и ягодичные мышцы, мышцы живота, нижние и средние фиксаторы лопаток.
  2. Растягиваем и расслабляем: грудные мышцы и мышцы задней группы шейного отдела позвоночника, верхние фиксаторы лопаток, заднюю поверхность бедра.

Правила проведения массажа при кругло-вогнутой спине:

  1. Укрепляем: мышцы живота, мышцы - разгибатели спины в грудном отделе, ягодичные мышцы, заднюю поверхность бедер, плечевой пояс. При массаже спины: подушка под живот.
  2. Растягиваем и расслабляем: грудные мышцы, мышцы верхней поверхности бедер, поясницы.

Правила проведения массажа при плоской спине:

  1. Укрепляем: все мышцы, создающие мышечный корсет для поддержания вертикального положения позвоночника. Эти мышцы слабые, их нужно активно массировать;
  2. Вначале вырабатываем установочный рефлекс на голову (помогая формированию шейного лордоза);
  3. Затем формируем цепной рефлекс (помогая тем самым формированию грудного кифоза).

Правила проведения массажа при плоско-вогнутой спине:

  1. Укрепляем: все группы мышц, кроме мышц поясничного отдела позвоночника;
  2. Растягиваем и расслабляем: поясничный разгибатель туловища.

Правила проведения массажа при сколиотической осанке:

Массаж при асимметричной (сколиотической) осанке должен выполняться не только на спине, шее, голове и грудной клетке, но и охватывать пояс нижних и верхних конечностей. Принципиальным отличием от массажа при сколиозе является то, что не требуется четко дифференцированного воздействия на мышцы спины. Зато обязательным элементом является выявление ослабленных и перерастянутых, напряженных и укороченных мышц, а также поиск триггерных зон и воздействие на них специальными массажными техниками.
1


 Массаж. Нарушения осанки | Описание курса | Патологические изменения при нарушениях осанки 
   


Расскажите друзьям: