Рыбий жир в борьбе с депрессией

Это интересно
Рыбий жир в борьбе с депрессией В предупреждении развития депрессии поможет ежедневное употребление рыбьего жира. Это заключение озвучили эксперты норвежского университета из г. Берген и больницы Хокланд.

В ходе наблюдения за 22 тысячами добровольцев в течение года (возраст от 40 до 47 лет), выяснилось, что люди, принимавшие одну столовую ложку рыбьего жира каждый день, страдали от проявлений депрессии на 30 % реже, а более длительный приём улучшал самочувствие пациентов, уже страдавших от депрессии. Такой положительный эффект объясняется наличием в составе рыбьего жира Омега-3-ненасыщенных жирных кислот и витамина D. Омега 3 кислоты оказывают на наш организм ошеломляюще полезное воздействие. Попадая в организм с продуктами, они активизируют его клетки. Тем самым, улучшается работа сердечно-сосудистой системы, мозга, оказывается положительное влияние на улучшение зрения, нормализуется кровяное давление.

Рыбий жир помогает при лечении кожных заболеваний, экземе, аллергии, болезни Альцгеймера, в снятии воспалительных процессов в суставах, укреплении иммунитета, выведении из организма холестерина и свободных радикалов А витамин D, необходим для здоровья костей, нервной системы и мышц - вырабатывается в нашей коже только под действием УФ-лучей. Скандинавские учёные уверены, что большое количество случаев депрессий осенне-зимнего периода, возникает у жителей Северного полушария - из-за сезонного уменьшения продолжительности солнечного дня и как следствие, нехватки этого «солнечного витамина».

Возврат к списку

 

Расскажите друзьям:



Публикации на «массажист.рф» не следует рассматривать как врачебные рекомендации по диагностике и лечению. Массаж имеет противопоказания. Консультации специалистов портала не могут заменить визит к вашему лечащему врачу.