Смех приносит ту же пользу, что и занятия фитнесом

Это интересно
Смех приносит ту же пользу, что и занятия фитнесом Смех по своему полезному влиянию на здоровье человека можно сравнить с выполнением физических упражнений. И в том, и другом случае: укрепляется иммунитет, выравнивается кровяное давление, уменьшаются последствия стрессов, поднимается настроение.

Американские учёные, в процессе эксперимента, устраивали добровольцам просмотр (в течение 20 минут) нарезки фильмов разных жанров – драмы, комедии, нейтральные картины. Далее, испытуемым делали анализы крови, результаты которых показали, что после просмотра комедийных фильмов у тестируемых увеличивалось количество иммунных клеток, понижалось давление, уменьшался уровень кортизола.

Вывод исследователей: всего 30 минут искреннего смеха в день защитят от плохого настроения, депрессии. Так что смотрите комедии, читайте анекдоты, окружайте себя весёлыми и позитивными людьми!

Возврат к списку

 

Расскажите друзьям:



Публикации на «массажист.рф» не следует рассматривать как врачебные рекомендации по диагностике и лечению. Массаж имеет противопоказания. Консультации специалистов портала не могут заменить визит к вашему лечащему врачу.