Замедлить старение, помогут регулярные физические тренировки

Это интересно
Замедлить старение, помогут регулярные физические тренировки Из опубликованного на сайте MedPage Today исследования немецких учёных-медиков, стало известно, что физические упражнения на выносливость могут замедлять старение организма на молекулярном уровне.

Исследователи Саарского университета Германии обнаружили, что у длительно тренирующихся марафонцев и триатлонистов среднего возраста укорочение теломер (концевые участки хромосом) меньше, чем у их сверстников, не ведущих активный образ жизни.
Помимо этого, у профессиональных бегунов всех возрастных групп наблюдался повышенный уровень стабилизирующих теломеры белков, а также пониженное содержание регуляторов апоптоза (генетически запрограммированная гибель клетки) в лейкоцитах. По мнению автора исследования и профессоа клинической и экспериментальной медицины Ульриха Лауфса, такие данные являются  прямым подтверждением того, что физические тренировки замедляют процессы старения.

В проведённом исследовании приняли участие профессиональные легкоатлеты, средний возраст которых - 20,4 года, а также бегуны на длинные дистанции, чей средний возраст - 51,1 год. Средняя продолжительность занятий спортом составила 35 лет. Для контрольных групп были привлечены люди таких же возрастных границ, но ведущих  в основном сидячий образ жизни.
Результаты показали, что у физически активных людей из обеих групп повышены активность теломеразы (фермент, добавляющий особые повторяющиеся последовательности ДНК) и уровень стабилизирующих теломеры белков, а также понижен уровень ингибиторов деления клеток по сравнению с показателями в контрольных группах.
У спортсменов старшей возрастной группы возрастное укорочение теломер в лейкоцитах было меньшим, по сравнению с их контрольной группой, однако у молодых атлетов такая закономерность не прослеживалась. Наиболее укороченные теломеры обнаруживались у добровольцев из старшей группы, не ведущих активный образ жизни.
Исследователи отметили, что на чистоту результатов исследования могли повлиять достаточно небольшой размер групп и какие-либо неучтённые факторы при отборе желающих принять участие в эксперименте. Но, по их мнению,  полученные результаты свидетельствуют о том, что на процессы старения действие тренировок проявляется раньше, чем влияние на длину теломер.

Возврат к списку

 

Расскажите друзьям:



Публикации на «массажист.рф» не следует рассматривать как врачебные рекомендации по диагностике и лечению. Массаж имеет противопоказания. Консультации специалистов портала не могут заменить визит к вашему лечащему врачу.