Нет воды, нет жизни! Пейте воду после массажа

Нет воды, нет жизни! Пейте воду после массажа 03.09.2013

Нет воды, нет жизни! Пейте воду после массажа

Многие отдают предпочтение таким напиткам как: кофе, чай, газированные сладкие напитки, забывая пить обычную питьевую воду. А вода так необходима для правильного функционирования организма. Она помогает в работе пищеварения, кровообращения, выведения отходов жизнедеятельности организма и других его функций.

Очень полезно для нашего тела выпивать стакан тёплой воды после пробуждения. Для улучшения вкуса можно выдавить немного лимонного сока, а если нет проблем в желудочно-кишечном тракте, то и половина лимона не помешает. Для чего это нужно? Во время сна, наш организм теряет воду, поэтому, после пробуждения, мы должны восполнить потерянный запас воды. Помимо этого, выпитая жидкость стимулирует и активизирует работу желудочно-кишечного тракта, почек.
Проблемы с пищеварением? Пищеварительная система человека нуждается в большом количестве воды, чтобы качественно переварить пищу. Приём воды может помочь в лечении проблем с желудочной кислотностью, запорами, которые часто возникают в результате обезвоживания. А приучив себя пить воду за 15 минут до еды, позволит сократить чувство голода и как итог: скушать меньше еды. Это поможет держать вес в норме и не переедать.

Вода, также, влияет на внешний вид кожи. Можно заметить, что при регулярном употреблении питьевой воды, кожа выглядит лучше, поскольку происходит увлажнение и питание клеток.

Во время массажа происходит интенсивная проработка мышечных тканей. В процессе такого воздействия, из мышц, кожи, подкожной клетчатки, жировой ткани и т.д., выходится много продуктов жизнедеятельности. Питьевая вода помогает быстрее «эвакуировать» их из нашего тела. Вот почему важно пить воду сразу после массажа. И ещё, в течение суток, после. Количество выпитой жидкости индивидуально. Как потребует организм.

Итак, как сделать, чтобы употребление питьевой воды вошло в привычку? Старайтесь держать стакан или маленькую бутылку с водой рядом, это будет постоянно напоминать, что нужно пить воду.


Автор:  Наталья Скоробогатова

Возврат к списку


Материалы по теме: