"Холка" в районе 7-го шейного.

Страницы: 1
Ответить
RSS
"Холка" в районе 7-го шейного., Поделимся опытом
 
"Холка" в районе 7-го шейного. Данное изменение в тканях воротниковой зоны тревожит большое количество женщин. Друзья, давайте поделимся опытом. (лечение, прогноз) Если у Вас были пациенты с подобной проблемой, пишите.
Изменено: Иван Кальчук - 03.02.14 14:15
 
есть результаты от медового массажа в области холки и плюс мануальный в этой же области изменение как визуально так и по самочувствию
 
Массаж ( ручной + баночный) убирает любые "залежи", в том числе и "холку" - каждый раз убеждаюсь на практике. Количество сеансов индивидуально, у  кого то очень быстро уходит, кому-то требуется больше времени. Считаю что регулярный общий массаж 1 раз в неделю - оптимальное количество для поддержания хорошего самочувствия и здоровья.
Ирина
 
Основные причины возникновения холки – чрезмерное напряжение мышц, неправильная осанка, долгое сидение за столом в неудобном положении (просиживание за компьютером в том числе). Одним словом на шейно-воротниковую зону пагубное влияние оказывает малоподвижный, преимущественно сидячий образ жизни. Да и не только на эту зону. Малоподвижный образ жизни оказывает негативное влияние на весь организм. Если вы будете искать ответ на вопрос, как избавиться от холки, вы встретите множество советов, которые порой доходят до абсурда. «Загривок» предлагается массировать скалкой, втирать в проблемное место мази для лечения лошадей, мучить воротниковую зону банками. Если вы не хотите себе навредить, не прислушивайтесь, пожалуйста, к подобным советам. Ведь лечить должен только врач, вам же лучше заняться профилактикой. Если вы обнаружили холку, когда посмотрели в зеркало – это не страшно, по крайней мере, пока. Намного страшнее, если отложения беспокоят вас. Когда нужно оказывать экстренную помощь и избавляться от загривка? Когда появились боли в области шеи и затылка, начались головокружения и головные боли, вы слышите неприятный хруст при повороте головы, чувствуете покалывание, онемение, жжение, «мурашек» в области холки и даже в руках. Подобные симптомы свидетельствуют о том, что нарушено кровообращение. И самое страшное в том, что холка сдавливает позвоночные артерии, поэтому нарушается кровоснабжение мозга, а не только воротниковой зоны
Изменено: Сергей Семиёшкин - 04.07.14 15:43
 
Да-да-да. Это упражнение – утвердительные движения головой. Выполняйте не менее тридцати таких движений ежедневно. Это займет от одной до трех минут. Нет-нет-нет. Отрицательные движения головой. Их тоже нужно не менее тридцати ежедневно. Ай-ай-ай. Движение, которое невербально передает недовольство. Не менее тридцати движений в день. Очень важно, чтобы амплитуда этих движений была едва заметной. Не стоит махать резко и размашисто, пусть плавные движения головой будут едва уловимы взглядом. Постепенно амплитуду можно увеличивать, но не намного. Выполнять такие упражнения (весь комплекс занимает 6-7 минут) нужно на протяжении всей жизни. И это самое сложное в комплексе. Ведь как только от упражнений становится легче, пропадает память, и из головы вылетают даже воспоминания о них. Тогда холка возвращается на место, а вместе с ней возвращается и память. Если у вас ничего не болит, делайте зарядку. Не нужно изобретать велосипед, подойдут простые упражнения, которые все помнят ещё со школы. Главное, чтобы они были направлены на укрепление мышц спины, особенно верхней части. Займитесь профилактикой прямо сейчас, и холка не будет сильно  беспокоить, и обращаться к врачам не придется.
Источник: 3ladies.ru/kak-izbavitsya-ot-xolki
 
Кроме плавания, можно выполнять следующие упражнения дома. Положите кисти рук на плечи и двигайте вверх, вниз, назад и вперед плечами. При этом старайтесь максимально напрягать мышцы. Стоя в свободной позе, выполняйте медленные наклоны головы влево и вправо, а также вперед. Обратите внимание: не стоит запрокидывать голову назад, так вы только останавливаете движение крови. Соедините руки за спиной в замок, голову поднимите высоко. Зафиксируйте позу на несколько секунд. Если получается, максимально поднимите руки за спиной в замке. Эту позу тоже зафиксируйте на несколько секунд. Здоровый сон и обливание ↑ Спать нужно на жесткой поверхности. Хорошо, если вы приобретете специальные подушки или валики под голову. А ещё лучше, если у вас будет матрас, созданный специально для людей, страдающих остеохондрозом.
Изменено: Сергей Семиёшкин - 04.07.14 15:45
 
Упражнения нужно выполнять ежедневно, длительное время.
 
Цитата
Сергей Семиёшкин пишет:

... И самое страшное в том, что холка сдавливает позвоночные артерии, поэтому нарушается кровоснабжение мозга, а не только воротниковой зоны
Так называемая "холка" состоит из жировой клетчатки, которая сама по себе не способна оказывать какое-либо влияние на позвоночные артерии. Правая и левая позвоночные артерии  берут начало из подключичных артерий, далее каждая из них входят в позвоночный канал, расположенный в поперечных отростках шейных позвонков на уровне шестого шейного позвонка и покидают его на уровне первого шейного позвонка. Таким образом сдавливать позвоночные артерии могут только структуры самого позвоночного канала.
 
Баночный массаж в сочетании с ручным, в значительной мере убирают "холку" не причиняя вреда здоровью. Из личной практики.  
 
Да, баночный массаж результативен в этом случае.
 
На сегодняшний день у меня есть клиентка с ярко выраженной холкой. После 4-го сеанса очень заметна разница. Холка стала ровнее и мягче. Из слов клиентки, сейчас уже может задирать голову вверх. Ничего не сковывает движений. Думаю к 12-15 сеансу справимся с проблемой полностью.  
 
Цитата
garisap333 написал:
На сегодняшний день у меня есть клиентка с ярко выраженной холкой. После 4-го сеанса очень заметна разница. Холка стала ровнее и мягче. Из слов клиентки, сейчас уже может задирать голову вверх. Ничего не сковывает движений. Думаю к 12-15 сеансу справимся с проблемой полностью
а какими методами вы справляетесь с этой проблемой, и каковы результаты на данный момент?
 
Соглашусь, что проблема решаема, нужно обратить внимание на часто принимаемую позу (за компьютером и т.д.) + элементы из Йоги для шейного отдела, и вы забудете о холочке) Всем здоровья! А да, и массаж, желательно и вакумный))  Сайт: massazh-v-krasnodare.ru
 
Всем  привет! на сегодняшний день у меня есть пациенты несколько человек с разными объемом "хохолка", применяем вакуумный и ручной массаж, а также точечный
когда приходят пациенты в первый же день делаем ручной и точечный массаж а в последующие дни делаем уже вакуумный,  
 
  При наличии холки , присутствует сильный спазм  мышц в верхней части груди , под ключицами. Сначала надо разблокировать эти мышцы , а потом уже переходить на холку.
Параллельно провести лечение  мочеполовой системы , здесь  поможет висцеральный массаж.
 Также обратите внимание на характер пациентки , ее психоэмоциональную сферу.  Если  человек  "жесткий" , то посоветуйте ему стать мягче, тогда  постепенно уйдет спазм с грудных мышц.
Страницы: 1
Ответить
Форма ответов
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
 

Расскажите друзьям:


Публикации на «массажист.рф» не следует рассматривать как врачебные рекомендации по диагностике и лечению. Массаж имеет противопоказания. Консультации специалистов портала не могут заменить визит к вашему лечащему врачу.