Живая лента

sweetiepoly -> Всем
Вегетарианский рацион позволяет улучшить обмен веществ и снизить вес
Новое исследование показало, что отказ от продуктов животного происхождения работает лучше, чем низкокалорийные диеты, передает UPI.com. Ученые сделали этот вывод, проанализировав состояние 74 человек с диабетом 2-го типа. Добровольцев в произвольном порядке сажали на одну из двух диет - вегетарианскую или стандартную для диабетиков, основанную на принципе снижения калорийности рациона и отказа от вредных продуктов.

Оказалось, первая диета была почти в два раза эффективнее (потеря в весе составляла 6 килограммов против 3 килограммов). В рамках первой диеты добровольцы ели преимущественно овощи, злаки, бобовые, фрукты и орехи. Также разрешалось употреблять одну порцию нежирного йогурта в день. Помимо взвешивания добровольцев, ученые оценивали состав тела. Для этого проводилось МРТ-сканирование, которое показало объем жировой ткани в области бедер (ученых интересовал подкожный, субфасциальный и внутримышечный жир).

Выяснилось, что обе диеты одинаковым образом сокращали процент подкожного жира, объемы субфасциального жира сократились только благодаря вегетарианской диете. Что касается внутримышечных жировых отложений, то вегетарианство тоже сработало лучше низкокалорийного рациона.
sweetiepoly -> Всем
Низкоуглеводная диета может вызвать эйфорию
Некоторые люди, придерживающиеся диеты с очень низким содержанием углеводов, теряют аппетит и испытывают эйфорию. Данный эффект сравним с действием так называемого "жидкого экстази" (гамма-гидроксибутирата, или GHB). Людям, соблюдающим низкоуглеводную диету, как правило, нельзя употреблять больше 50 граммов углеводов в день, пишет The Daily Mail.

По словам специалистов, такая диета меняет метаболизм. Она запускает кетоз, то есть, организм для получения энергии начинает сжигать больше жиров, чем углеводов, а не наоборот. Как только организм использует большую часть запасов глюкозы, начинается расщепление накопленного жира до жирных кислот, которые затем выделяются в кровь.

Когда жирные кислоты достигают печени, они превращаются в ацетоацетат. Он затем используется в качестве топлива. Ацетоацетат распадается на углекислый газ и ацетон. Поэтому от людей, сидящих на низкоуглеводных диетах, и от тех, кто голодает, часто исходит сладковатый запах. Здоровая печень превращает большую часть ацетоацетата в более стабильное вещество - бета-гидроксибутират (BHB). Именно из-за него возникает эйфория

BHB и GHB похожи по химическому строению. Оба соединения способны проникать сквозь гематоэнцефалический барьер. Во время кетоза уровни BHB в мозге могут повыситься. В этом случае соединение свяжется с теми же рецепторами, снижающими уровень тревоги, что и GHB. Это может привести к эйфории. Случаев возникновения у людей на низкоуглеводной диете других побочных эффектов, связанных с употреблением GHB, таких как потеря сознания и судорожные приступы, не зафиксировано.

Первый случай эйфории, вызванной кетозом, был описан Уолтером Блумом, начавшим применять лечебное голодание при ожирении в 1950-х годах. Через несколько дней без пищи его пациенты потеряли аппетит, почувствовали себя хорошо и испытали легкое опьянение, схожее с алкогольным. Блум связал это с действием ацетоацетата. Известно и о других похожих случаях. К примеру, в 1960-х годах голодавшие пациенты трех шотландских врачей потеряли аппетит и начали испытывать эйфорию.
Ирина Всем
Добавила 5 фото в альбом: спа- программы
Ирина Всем
Добавила 2 фото в альбом: Гавайский,турецкий,испанский,египетский массаж
Ирина Всем
Добавила 2 фото в альбом: Детский массаж
Ирина Всем
Добавила 2 фото в альбом: Лечебный массаж для взрослых
Виктория Пешина -> Всем

Можно ли делать массаж беременным?

Моя первая медицинская специальность – акушерское дело. Работая в родильном доме всегда слышала много жалоб от беременных женщин, что сильно болят ноги, ноет и затекает спина. Очень хотелось им помочь, но как? Обезболивающие препараты противопоказаны. Хорошо, что в 21 веке массаж вышел на более высокий, продвинутый уровень, и сейчас мы можем делать массаж женщинам во время беременности.

Скорректировать различные дискомфортные состояния, связанные с увеличением нагрузки на позвоночник, изменением гормонального фона, частыми перепадами настроения, помогает  массаж для беременных.

Специальный массаж, проводимый во время беременности, помогает решать следующие задачи:

улучшение лимфо- и кровообращения, снятие мышечного напряжения и болевых синдромов в области спины, профилактика отеков конечностей,  выравнивание эмоционального состояния, глубокое психологическое расслабление,  профилактика растяжек. Профессиональный массаж для беременных можно проводить практически на любых сроках, если беременность протекает без осложнений.

Противопоказаниями к проведению массажа являются угроза прерывания беременности и значительно выраженный токсикоз, а также все общие противопоказания к массажу.

ИринаИрина
28.11 16:020 Ещё
Стоит отметить, что самостоятельное назначение себе будущей мамой курса массажа недопустимо. Такое решение можно принимать только со своим врачом, который подскажет – какие виды массажа будут допустимы, с какой интенсивностью, и какие зоны нужно обходить.
Ирина -> Всем
Наше тело всегда говорит с нами,если бы мы нашли время его послушать.Луиза.Хей.


5dbd3670c225f5d63467b3a2a7035503.jpg
Джая Пракаш Кунинкал -> Всем
Привлечение клиентов  Ваш опыт . Какая реклама самая эффективная.
Виктория ПешинаВиктория Пешина
14.11 22:010 Ещё
Интернет, сарафан.
 

Расскажите друзьям:


Публикации на «массажист.рф» не следует рассматривать как врачебные рекомендации по диагностике и лечению. Массаж имеет противопоказания. Консультации специалистов портала не могут заменить визит к вашему лечащему врачу.