Живая лента

Арина Пушкина -> Всем, Все о коррекции фигуры
15.07.12 16:51
Как сделать себе антицеллюлитный массаж
a175fcccb64c00c9c6f0df68dfe24528.jpg
Целлюлит в той или иной степени есть почти у каждой женщины. Его причины могут быть разные: неправильное и несбалансированное питание, постоянные стрессы, изменения в весе, недостаток жидкости в организме. Большинство женщин стесняются недостатков своего тела. Летом прячут бедра и ноги под юбками и шортами, а поход на пляж превращается в настоящее испытание.

Рассмотрим несколько правил, которые обязательно помогут, если следовать им регулярно и добросовестно.
  • Во-первых, принимайте контрастный душ. Он нормализует кровообращение, ускорит обменный процесс в организме.
  • Во-вторых, после душа вооружитесь специальной щеточкой для тела. Советуем вам использовать деревянную щетку, с деревянными зубчиками. Это экологический материал, более полезен, чем пластик. Но такую щетку следует менять раз в полгода, потому что на дереве будут скапливаться пыль, кремы и тому подобное. Для массажа выберете крем с эффектом дренажа, или крем «антицеллюлитный». Также возможно использование обычного масла: оливкового или подсолнечного. Масло хорошо тем, что делает кожу шелковистой.
  • В-третьих, соблюдайте технику массажа. Массаж проводится энергичными движениями. Движения лучше делать круговыми – там мышцы руки будут меньше уставать. Разомните бедра, задние и передние поверхности. Втирайте крем до покраснения. Делайте массаж в течении тридцати минут. Через несколько часов при эффективном массаже вы заметите красные точки на коже, то есть микроповреждения. Не стоит пугаться, вы потревожили глубокие подкожные слои, заставили их «шевелиться».
Через два три месяца регулярного массажа, ваши бедра станут значительно ровнее. Чтобы усилить эффект, сопровождайте массаж физкультурой. Делайте упор на упражнения на открытом воздухе. Кислород – активный разрушитель жира.
*
 
*
Роман Ерохов -> Всем
09.07.12 12:15
Липолитический массаж – современные технологии антицеллюлитных методик.
f60db14207fcce721137c463f99266b4.jpg
Липолиз – процесс расщепления жира под действием фермента липазы. Этот физиологический процесс идет постоянно в организме человека. Но как сделать этот процесс направленным, контролируемым и более активным?

Безопасное и эффективное решение - липолитический массаж.
Именно липолитический массаж приводит к уменьшению жира там, где это необходимо. Это количественные изменения жировой ткани посредством мануального воздействия и адекватного питания.

Массажный метод, разработанный российским специалистом Т. Орасмяэ, который включает приемы классического массажа, лимфодренажа и дыхательной гимнастики. Липолитический массаж предназначен для коррекции фигуры и лечения целлюлита.
Массаж воздействует на кожу и подкожно-жировую клетчатку; делают его на тех зонах, которые нуждаются в коррекции.

Результаты от липолитического массажа:
  • уменьшение локальных жировых отложений;
  • выравнивание, укрепление и подтягивание фигуры;
  • общее состояние человека улучшается, что приводит к снижению веса.
Основными зонами воздействия являются: поясничная область; область талии; низ живота; зона галифе; поверхность бедер.
Продолжительность курса липолитического массажа от 6 до 12 процедур, оптимальная частота процедур 2-3 раза в неделю.
Александр Марков -> Всем, Все о коррекции фигуры
04.07.12 12:57
Целлюлит за пять минут
69ee946f3bccb539853b3318ec7a3e32.jpg

Несмотря на серьезное, медицинское звучание термина «целлюлит», никакого отношения к медицине он не имеет. Название было придумано владелицей одного из Нью – Йоркских салонов красоты Николь Ронсард в недалеком 1973 для своей книги о некрасивой, бугристой коже. Так что выходит, что термин не только не медицинский, но еще и молодой, и правы те, кто говорит, что «во время наших мам и бабушек целлюлита не было». Его тогда действительно не было.

Само слово целлюлит – производная от латинских "клетка" - "cellula" и "воспаление" - "itis". Довольно странно звучит, если учесть, что клетка – основная «строительная» единица нашего организма. И зачастую в том, что принято называть целлюлитом никакого воспаления нет.
В самом общем случае это гиноидная липодистрофия. Так предпочитают выражаться врачи, которые, кстати, не употребляют слово целлюлит вообще.
В обществе же целлюлитом привыкли называть широчайший спектр нарушений, чаще надуманных, лечить которые нужно у психологов и психиатров. В результате борьбы с такими «болезнями» случаются булимия и анорексия. Излишний вес и ожирение тоже принято называть целлюлитом. И, естественно, активно с ним бороться.
Волны невежества вовсю провоцируют разного рода дельцы от медицины, начиная от необразованных косметологов и продавцов «чудесной» косметики и заканчивая «ужасными» пластическими хирургами, которых так любят показывать во всяких телепередачах. Все предлагают чудесное избавление. Только никто толком не может сказать от чего.
Итак давайте определимся что же такое целлюлит. Это прежде всего не воспалительный, а дистрофический и дегенеративный процесс, косметический дефект, вызванный нарушением структуры жировой и соединительной ткани.
Среди причин, вызывающих эти нарушения на первом месте генетическая, гинекологическая и гормональная подоплека. Ну а потом уже неправильное и нездоровое питание, гиподинамия, нарушение режима дня, кофе, алкоголь, табак, узкая одежда и все то, с чем обычно идет активная, и, к сожалению, бесславная и ненужная борьба.
И не стоит забывать о типах фигуры и предрасположенности каждого типа к отложению жировой ткани в определенных местах. Например, для фигуры типа «V» или «Т» (одно и то - же в разных интерпретациях) характерны широкие плечи, большая грудь и относительно тонкие ноги. Для фигуры типа «А» - наоборот, узкие плечи и широкие бедра и большие ягодицы. В этих случаях нужно подобрать одежду, выгодно подчеркивающую «достоинства» и скрывающую мнимые недостатки. Но не в коем случае не покупать биологически активные добавки для похудения.

Описываемая проблема, на 95% женская. И ее решение, если это действительно проблема, почти всегда кроется за дверью кабинета гинеколога – эндокринолога. Посетив данного специалиста, сдав необходимые анализы, пройдя обследование и курс лечения, зачастую удается избавиться от проблемы целлюлита.
Хуже всего дело обстоит, когда проблема обусловлена генетически. Бывает, очень редко, что человек абсолютно здоров и ведет здоровый образ жизни, но проблему эту все равно имеет. В этом случае можно порекомендовать спорт и массаж, при условии сохранения здорового образа жизни.
В заключение хотелось бы отметить, что ответ на вопрос: «Это действительно проблема моего тела, или я просто себе не нравлюсь?!» окажет вам неоценимую помощь.
Будьте здоровы!
 

Расскажите друзьям:


Публикации на «массажист.рф» не следует рассматривать как врачебные рекомендации по диагностике и лечению. Массаж имеет противопоказания. Консультации специалистов портала не могут заменить визит к вашему лечащему врачу.