Живая лента

Сергей Семиёшкин -> Всем, Полезная информация
27.12.15 13:50
Стопа - корень здоровья. Семь советов
95ee10b23a3aa5631c9b3b456a44beb0.jpg

Оказывается, организм человека начинает стареть с ног. Это еще древние китайцы выявили, и в их практике описаны некоторые приемы, которые способствуют укреплению ног, а, значит, задерживают старение организма. Вот некоторые из них:

  1. Надо обязательно ходить босиком! На носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы. Это укрепляет мышцы, кости ног, улучшает их кровообращение, а значит, улучшает работу внутренних органов.
  2. Начинайте прямо сейчас бить свои стопы ног и с этого дня - ежедневно. Это надо делать легонько, по месту сразу за пальцами ног. Для этого можно использовать резиновый или деревянный молоточек, скалку, даже пустая бутылка подойдет. Это считается одним из лучших средств для улучшения кровообращения и ног, и всего организма.
  3. В русских старинных лечебниках рекомендуют: «Девицам растирать ноги до самых пяток конопляным, льняным или другим каким растительным маслом, дабы ноги были скоры до самой старости!».
  4. Попробуйте помассировать ноги перед сном хотя бы пару недель, и вы увидите - даже внешне ваши ножки похорошели. А уж если кто еще «пятки почешет», то уж бегать ножки быстро точно будут! Чтобы ножки пели, а мы сами не старели!
  5. Массаж можно делать влажным способом: налить в тазик (ванну) воду температуры 38 градусов, поставить ноги и ждать, когда они покраснеют, и после этого большими пальцами одновременно нажимайте, массируйте точку юн-цюань (смотри картинку внизу) 80 раз без перерыва. Хорошо, если после этого вы будете руками растирать стопы в течение 3-5 минут.
  6. Надо намочить ткань медицинской желчью, обернуть больные ноги, сверху обмотать полиэтиленом, надеть шерстяные носки и оставить компресс на всю ночь. Утром снимите, и делайте такие компрессы через день, вернее, через ночь. Только делать это надо аккуратно, так как желчь оставляет следы.
  7. И, конечно, надо двигаться, ходить, ноженьки свои любить и им лениться не давать. В движении - жизнь!
2257b14f356941f744a2a4d7cbd4585e.jpg
Сергей Семиёшкин
И тишина.
0 ОтветитьЕщё
*
 
*
Виктория Иванова -> Всем, Полезная информация
02.10.16 18:57
8 советов для красоты и здоровья ног
ae27bfca50f4326bfeaa958ecd903d5b.jpg

Здоровье и красота всегда связаны друг с другом очень тесно. И если длина или прямота ног зачастую напрямую зависит от генетических особенностей человека, то их здоровье и красота зависят только от количества и качества приложенных усилий.

При большинстве проблем, которые возникают с ногами, не нужно прикладывать слишком больших усилий: достаточно соблюдать несколько очень простых правил.

  1. Всегда делать акцент на естественности и натуральности. Кожа ног любит использование натуральных материалов, не слишком большой высоты каблука, удобной колодки обуви. Носки с режущей резинкой, синтетические носки, обувь, которая сжимает ногу, водные процедуры с чересчур горячей водой могут оказывать вредное влияние на ноги.
  2. Правильное соблюдение гигиены. Ноги нужно мыть ежедневно в независимости от того, как именно вы его провели. Перед началом мытья ноги полезно держать в не горячей воде, чтобы дать им расслабиться. Всю грязь, накопившуюся на коже, нужно очистить мягкой щеточкой и после протереть мягкой губкой. Не стоит слишком злоупотреблять пемзой, ее нужно использовать только для отшелушивания грубой кожи и натоптышей. После ноги нужно хорошенько вытереть либо дать им высохнуть самостоятельно.
  3. Процедуры закаливания. Если вы будете обливать ноги холодной водой каждое утро, это позволит избежать варикоза, так и кровообращение в ходе процедуры будет улучшаться.
  4. Сеанс расслабления. Если на протяжении всего дня ноги подверглись слишком большой нагрузке, нужно устроить для них заслуженный отдых, который позволит им расслабиться. Для этого нужно сделать ванночку с солью либо эфирным маслом и теплой водой. После применения ванночки ноги можно слегка помассировать, после чего надеть носки из хлопковой ткани.
  5. Массаж. Если каждое утро делать специальный массаж пальцев ног с применением крема, вы сможете избежать возникновения раздражения кожи. Чтобы сделать массаж, нужно растереть каждый палец круговыми движениями. Особое внимание нужно уделить не только пальцам, но и участкам между ними.
  6. Чтобы предотвратить натоптыши, несколько раз в неделю нужно делать специальный скраб, который снимает грубую мертвую кожу. После процедуры кожу нужно успокоить специальными кремами, в состав которых входят чистотел, ромашка, другие травы.
  7. Применение контрастных ванн поможет улучшить кровообращение ног и хорошо повлияет на организм. Нужно налить в несколько емкостей горячую и холодную воду и помещать ноги в каждую из них по очереди.
  8. Прогулки по траве или пляжу босиком очень хорошо влияют на кожу ног. При ходьбе без обуви вы получите массаж и примете воздушную ванну.
Бибин Самуель -> Всем
08.04.16 18:03
Чавути - массаж ногами

Чавути (Chavutti Thirumal)- массаж ногами, очень редкая форма массажа, распространенная исключительно в Керале, Индия. Возник он как способ подговки борцов Калари, древнего боевого искусства Кералы. Своеобразная форма индийского спортивного массажа, позволяющая сильно и качественно проработать мышечные ткани, улучшить кровобращение. Чавути как никакой другой массаж помогает борцам добиться эластичности и силы в мышцах.
Фото:
Сергей Семиёшкин
Хороший массаж, в Таиланде похожий делают.
0 ОтветитьЕщё
Наталья Скоробогатова -> Всем, Все о детях, Детский массаж
26.01.14 22:27
Кому доверить здоровье своего малыша?
19926ecda0278a8635eeb2573a478782.jpg

Кому из массажистов вы готовы доверить здоровье своего малыша? Для начала, рассмотрим муниципальные медицинские учреждения. Например: детская поликлиника или реабилитационный центр. В таких учреждениях наличие медицинского образования для массажистов обязательно, а услуга бесплатна. Но есть большое неудобство — сложно записаться на сеанс в удобное для вас время и, обычно, очередь расписана надолго вперёд. Добираться вам придется самостоятельно.

В частных клиниках вы получите качественное обслуживание в комфортных условиях с доброжелательным персоналом, сможете выбрать удобное для вас время. За отдельную плату возможен выезд на дом. Правда квалификация и опыт массажиста не всегда гарантированы и стоимость услуг достаточно высокая.

Можно обратиться к частным лицам, работающим как ИП или практикующим массаж по совместительству. Некоторые из них работают с выездом на дом. Можно выбрать специалиста «по карману», записаться на подходящее время. Не всегда это высококвалифицированные специалисты, поэтому необходимо проверить наличие документов, подтверждающих право на выполнение детского массажа: диплом о медицинском образовании и сертификат специалиста Минздрава РФ по специальности "Медицинский массаж в педиатрии".

Как правило, родители выбирают массажиста на основании отзывов друзей или знакомых, не обращая внимания, на то, где он работает. Каждый выбирает то, что ему больше подходит. Главное, чтобы ребёнку было комфортно и помогло в коррекции существующих нарушений.
Виктория Иванова -> Всем, Косметический массаж
19.06.12 20:27
Как вернуть волосам пышность, блеск и здоровье.
25deb65494bfd2e4bc5f5182e96f9440.jpg
Если лысина у мужчины – это лишнее место для поцелуев, то для женщины любой, даже легкий, намек на выпадение волос или утрату ими блестящего вида – целая трагедия. Причем искренне переживаемая. В чем же кроется причина проблем с волосами?

Во-первых, конечно же, в длительном соблюдении монодиет и неправильном питании. Организм, перераспределяет поступающие питательные вещества так, чтобы, в первую очередь, они обеспечили жизнедеятельность важных органов. А вот волосы и ногти в результате ничего не получают. От постоянного голодания волосяные луковицы ослабевают и погибают. Питание фолликулов волос нарушают и курение, и злоупотребление кофе. В этом случае прежнее великолепие волосам поможет вернуть специальная диета, состоящая из фруктов, мяса и круп.

Вторым негативным по степени воздействия на волосы фактором является стресс. Как правило, ему сопутствует выброс адреналина, сужающего сосуды и приводящего к нарушению питания волос. Поэтому при эмоциональных нагрузках рекомендуется принимать легкое успокоительное и витамины группы В.

Третьей причиной потери волос, их ломкости, излишней сухости является злоупотребление окрашиванием. Стоит помнить, что как бы производители ни утверждали, что краски для волос полностью безвредны. Это не полная правда. Поскольку принцип действия краски для волос основан на том, чтобы растопырить чешуйки по всей длине волоса, для того чтобы окрасочный пигмент легче проник внутрь. Для волос это серьезная травма. Очень часто проблема волос усугубляется не только частым окрашиванием, но и использованием утюжков, фенов и плоек. Здесь выходом из ситуации может быть выбор безаммиачных красок с минимальным содержанием перекиси водорода.

Как правило, волосы очень чутко и тонко реагируют на все, что происходит вокруг, но они также быстро откликаются с благодарностью на заботу, и иногда их стоит побаловать чем-то большим, чем обычный шампунь или бальзам. Но для этого совсем необязательно отправляться в профессиональные салоны и платить за дорогостоящие услуги парикмахеров.
Настоящую церемонию красоты для уставших волос можно устроить и дома, и в течение месяца вернуть им здоровый и блестящий вид.
Главное, создать обстановку и попытаться прислушаться к собственным ощущениям. Чувственное восприятие – прекрасный советчик, который всегда сообщит о том, в чем человек нуждается на данный момент более всего. Если ему хочется теплоты и спокойствия, значит, пора взять тайм-аут для того чтобы восстановить силы. Спокойствие и умиротворение будут только на пользу волосам.

Очень важным ритуалом всегда будет массаж головы. Не секрет, что от здоровья кожи головы зависит и состояние волос. С помощью массажа волосистой части головы активизируется микроциркуляция крови, что способствует созданию благоприятных условий для поступления питательных веществ к луковицам и, соответственно, благоприятствует оздоровлению волос.

Мягкий и легкий массаж кожи головы эффективен, если делать его в течение 10 минут ежедневно. Можно делать массаж волосистой части головы и через день – два, непосредственно перед мытьем головы.

Кроме этого, в вопросе ухода за волосами не последнее место занимает и использование различных масел. Особенно хороши для этого кокосовое, миндальное и оливковое. Но для полноценного воздействия маслом должна быть обработана каждая прядь и особенно кончики волос. Лучше всего эту процедуру проводить в бане: пар поможет маслу как следует впитаться в кожу головы. Такая процедура вернет волосам блеск, сделает их увлажненными и гладкими. В зависимости от густоты и степени сухости волос такие процедуры можно проводить около трех раз в неделю. Не стоит забывать, что современные шампуни оказывают обезжиривающее действие и масляные процедуры будут очень полезны для сухих волос.

Гоммаж или пилинг головы помогает избавить кожу от перхоти, отмерших клеток, загрязнений и насытить кислородом. Это может быть легкий массаж смесями на основе глины или морской соли.

Для активного ухода за волосами подойдут и питательные маски: с маслами, если волосы сухие, с глиной, если жирные. Но держать такие маски нужно не менее 20 минут, даже если в инструкции указывается, что достаточно трех.
При этом не стоит надеяться на «действенные» бабушкины рецепты, что уксус сделает пряди гладкими, а яичный желток придаст необходимый объем. Такой эффект продлится не более 2х часов, а затем волосы приобретут тусклый вид, станут наэлектризованными и тяжелыми.
 

Расскажите друзьям:


Публикации на «массажист.рф» не следует рассматривать как врачебные рекомендации по диагностике и лечению. Массаж имеет противопоказания. Консультации специалистов портала не могут заменить визит к вашему лечащему врачу.