Живая лента

оля дрозд -> Всем
Сколько длится беременность?
Сколько длится беременность?

Период вынашивания ребёнка у людей продолжается в среднем 40 недель. Однако в нашей жизни не всё подчинено строгим рамкам. Всего 4% новорождённых появляются на свет в тот день, который высчитала будущая мама во время беременности. Существует огромное количество факторов, влияющих на дату родов. Мальчики, как правило, любят дольше находиться в животе у мамы, а девочки торопятся появиться на свет. Используя калькулятор беременности, стоит помнить об этом и не расстраиваться, если будущий ребёнок решит прийти в этот мир чуть раньше или чуть позже.

Калькулятор срока беременности

Это очень удобный инструмент, позволяющий с некоторой погрешностью определить дату появления на свет ребёнка. Используя калькулятор беременности, рассчитать дату родов не составит труда. Нужно всего лишь ввести показания: длительность менструального цикла (в днях) и дату первого дня последней менструации. Всё остальное сделает искусственный разум.

Как правильно рассчитать калькулятор беременности?

Первый день беременности – совсем не тот, когда женщина узнала о своём интересном положении. Считать день задержки или день овуляции началом беременности – ошибочно. Отсчёт начинается с первого дня менструального цикла, предшествующего зачатию. Именно в этот период появилась яйцеклетка, которая дала жизнь будущему ребёнку. Используя для подсчёта калькулятор срока беременности, стоит всегда считать началом беременности эту дату.

Акушеры считают предполагаемую дату родов так: от первого дня последней менструации нужно отнять 3 месяца, а к полученной дате прибавить 7 дней.

Женщинам, которые тщательно готовились к зачатию и знают день (и даже час) овуляции, калькулятор беременности можно использовать от этой даты. Но в таком случае предполагаемый срок родов должен быть на 38 неделе беременности. Такой метод не поощряют врачи акушеры-гинекологи, но многие женщины отмечают его эффективность.

Большую погрешность калькулятор срока беременности может показать тем, чей цикл не является регулярным. Различные нарушения в половой сфере приводят к гормональным сбоям, а отсюда и изменения в сроках цикла. Женщины, страдающие аменореей или полименореей, забеременев, не могут правильно вычислить предполагаемую дату родов. В этом случае рассчитать точный срок (по размерам плода и основным этапам его развития) способен только врач УЗИ.

Жанна -> Всем
Постоянно в работе?
Некогда отдыхать?
Ежедневные стрессы?
Плохое настроение?
Сидячий образ жизни?
Боли в спине и шее?
Головные боли?

Добро пожаловать ко мне на сеанс…
После  моих сеансов улучшается физическое и психоэмоциональное состояние ,  уходит телесный дискомфорт и усталость, появляется наполненность  жизненным ресурсом и вдохновением к жизни.

Что привлекает моих  постоянных клиентов: качество выполняемых мною услуг, профессионализм,  прекрасные условия, адекватная цена, аккуратность, доброжелательность и  открытость в общении.

м. Беляево 1 мин пешком
Строго без интима!
89685031919 Жанна
оля фомина -> Всем
Какая поза для сна подходит беременным?
В ожидании малыша многие женщины отказываются спать на спине, объясняя это плохим самочувствием и опасением за здоровье ребенка. Есть ли риски в таком положении? Почему беременным нельзя спать на спине, и какую позицию следует выбрать для сна в этот непростой период?

Положение на спине

В положении на спине беременная женщина без опаски может спать до срока 14-16 недель. Проблемы могут возникать только при сильном токсикозе. В положении на спине усиливается тошнота, появляются позывы на рвоту, ухудшается общее самочувствие будущей мамы. При выраженном токсикозе в I триместре от позиции на спине следует воздержаться.

Спать на спине беременным женщинам не рекомендуется на сроке после 16 недель. В это время матка выходит за пределы лона и всей своей массой давит на органы брюшной полости. Достается и нижней полой вене – одному из самых крупных сосудов человеческого организма. При сдавлении полой вены растущей маткой возникают достаточно неприятные симптомы:

шум в ушах;
мелькание мушек перед глазами;
одышка;
затрудненное дыхание;
учащение сердцебиения;
падение артериального давления;
потеря сознания.
Положение на спине неблагоприятно и для малыша. При сдавлении нижней полой вены замедляется кровоснабжение в органах малого таза и плаценте, нарушается поставка кислорода и питательных веществ к плоду. Развивается гипоксия, снижаются темпы физического развития, что закономерно сказывается на здоровье ребенка после его рождения. Вывод простой: не следует спать на спине после 16 недель беременности.

Положение на животе

На животе будущая мама может спать только до срока 10-12 недель. В I триместре, пока матка не выходит за пределы лобковой кости, такая поза будет совершенно безопасна для растущего малыша. На ранних сроках позиция лежа на животе может даже оказаться полезной для женщины. В этой позе уменьшаются проявления токсикоза, улучшается сон, снижается нагрузка на позвоночник. Многие женщины и вовсе хорошо спят только на животе, вытянув руки перед собой или положив их под голову.

После 12 недель спать на животе нельзя. Во II триместре матка растет и выходит за пределы малого таза, располагаясь в брюшной полости. В положении на животе женщина всем своим весом давит на ребенка в ее утробе. Такая поза опасна для плода и не допустима во II и III триместре беременности.

Если беременной женщине хочется полежать на животе, можно устроиться между большими валиками или подушками, обложив себя мягкой тканью со всех сторон. В такой позиции нет нагрузки на живот, не происходит сдавление матки, плаценты и плода. Не рекомендуется оставаться в позе на животе (даже между подушками) более 10-15 минут подряд.

Положение на боку

Поза на левом или правом боку – самое удобное положение во время беременности. В такой позиции не сдавливаются органы таза и брюшной полости, не нарушается кровоток в плаценте, не страдает малыш. Спать на боку можно от момента зачатия до самых родов.

Выбор удобной стороны в положении на боку будет зависеть от ощущений будущей мамы. Многие женщины не могут спать на правом боку во время беременности. Здесь находятся печень и желчный пузырь – важные органы пищеварительной системы. При их сдавлении появляется изжога и боли в животе, усиливается перистальтика кишечника. Появление любых неприятных симптомов – повод сменить положение тела и аккуратно перевернуться на левый бок.

Как выбрать позу для сна?

Выбирая удобную позу для сна, беременной женщине следует придерживаться некоторых правил:

До 12 недель разрешается спать в любом удобном положении.
После 12 недель не следует спать на животе.
В III триместре все обследования лежа на спине должны проводиться достаточно осторожно. При ухудшении самочувствия следует поменять позу (перевернуться на бок).
Оптимальная поза для сна во время беременности по неделям – на левом боку. В этом положении следует вытянуть левую ногу, а правую согнуть в колене. В такой позе снижается нагрузка на мышцы живота и происходит расслабление матки.
Не следует спать на слишком жесткой и, напротив излишне мягкой поверхности. Матрас для сна должен быть средней жесткости, без провалов и неровностей.
Не стоит спать долго в одной позе. Менять положение необходимо каждые 2-4 часа.
Для удобства можно использовать специальные подушки.
Подушки для беременных – лучший помощник будущей мамы. Специальные подушки выглядят как изогнутые в виде подковы валики от 140 до 220 см длиной. Наполнителем для подушек служат безопасные материалы – синтепух или холлофайбер. Подушку можно подложить под поясницу или устроить между ног в положении на боку. Такие подушки разгружают позвоночник, снимают напряжение с мышц спины и создают условия для спокойного комфортного сна. После родов подушки помогут женщине занять удобную позу для кормления ребенка.
Виктория Иванова -> Всем, Медицинский массаж
Массаж ног и стоп. Дорога в рай и обратно
72b11fd03c75e335c024ace186049858.jpg

Почему именно массаж ног и стоп? А на какую часть женского  тела чаще всего обращают мужчины после лица и груди? Правильно, на красивые женские ножки. Кому приходится работать, даже когда другие части тела отдыхают? Тоже ногам.  Они несут наше бренное тело утром в душ, когда мы еще не совсем проснулись, мучаются целый день в туфлях на высоких каблуках, поднимают нас по высокой лестнице.

Отблагодарите их за этот тяжелый труд. Подарите своим любимым ножкам массаж, удовольствие, которое ни с чем нельзя сравнить. Эта процедура снимет усталость с ног, позволит расслабиться всему организму, придаст сил и здоровья, улучшит настроение. Вы думаете, почему женщины в арабском мире делают своим супругам массаж ног,  когда мужчина уставший приходит домой с работы? Мудрые женщины на Востоке, знают, что делают.

Стимуляция рефлекторных точек, расположенных на стопе в огромном количестве, позволит рефлекторным путем воздействовать на общее состояние организма,  улучшит работу внутренних органов. Массаж пальцев ног улучшает носовое дыхание, снимает симптомы простуды. Да что там говорить, с помощью массажа определенных точек на стопах  можно даже похудеть. Массаж стоп является отличной профилактикой статического плоскостопия и лечебной процедурой при врожденном плоскостопии и косолапости. С помощью массажа снимаются отеки на ногах,  ликвидируется застой крови и лимфы  в нижних конечностях, что является отличной профилактикой варикозной болезни.

Что лучше, проводить курсы массажа ног или делать операции на варикозные вены? Когда Вы целый день находитесь на ногах, или у Вас сидячая работа, создаются все условия для застоя крови в ногах. Сердце в таких условиях может не справляться. В этом случае присасывающего действия правого предсердия оказывается недостаточно, чтобы возвращать кровь от сосудов ног обратно в русло. Бедренные вены, принимающие кровь из вен ног, в сидячем положении пережимаются, мышечная помпа тоже не работает.  И тут на помощь приходит массаж ног, который за счет возвращения в кровеносное русло застоявшейся в ногах крови увеличивает объем циркулирующей крови в организме, в результате чего возвращается к норме пониженное артериальное давление.

За счет улучшения кровообращения и лимфообращения, из мышц выводится молочная кислота, это она виновница болей в ногах после интенсивной физической нагрузки.
Массаж интенсивно борется с целлюлитом на ногах и ягодицах, жировые клетки разбиваются, из клеток кожи выводятся токсины,  кожа становится ровная и гладкая после курса процедур. На ягодицы массаж оказывает лифтинговый эффект, сравнимый с эффектом от физических упражнений.  Не зря говорят, что массаж – это пассивная зарядка.
Ваши ноги несут Вас на массаж ног и стоп? Вы двигаетесь в правильном направлении!
Александр МарковАлександр Марков
10.10.16 19:462 Ещё
У нас на сайте есть статья "7 советов при массаже пациента, боящегося щекотки". Очень рекомендую. http://массажист.рф/статьи/массажистам/243/
Александра АфонинаАлександра Афонина
13.10.16 22:180 Ещё
Спасибо!)
Александр ГеоргиевичАлександр Георгиевич
02.09 22:330 Ещё
Александра Афонина, щекотка это предболь, то есть не норма. В норме щекотки не должно быть в любом месте.  Как избавляться, взять массажную щетку  или другой предмет достаточно жесткий и раздражающий кожу и массировать из сеанса в сеанс эти места растиранием и поглаживанием.  Тем самым снимется перевозбуждение нервной системы и щекотливость исчезнет.  Щекотка это показатель проблемы.
Виктория Иванова -> Всем, Инструментальные виды массажа
Стоун массаж в домашних условиях
7d598e1ef09bb4749244bc4dab1fa9b0.JPG
Профессиональный массаж горячими камнями мне делали только один раз. Это было просто превосходно, но лишь до тех пор, пока я не узнала, сколько мне нужно за это удовольствие заплатить. Не буду отрицать, что получила истинное наслаждение от этого массажа, но лично мне показалось, что 120 $ это уж слишком дорого. И все же, я жду не дождусь следующего сеанса. Но с того момента прошло уже два долгих года…
Больше всего на свете мне нравится исполнять свои капризы и при этом, по возможности, экономить деньги. А если получается объединить их, то испытываешь чувство истинного счастья.
Стремясь побаловать и себя и своих друзей, я пришла к такому решению: массаж горячими камнями в домашних условиях. Что ж тут скажешь, я гений! Я никогда не делала этого раньше,  хотя и являюсь профессиональной массажисткой, и я очень хочу попробовать, и обязательно попробую в самое ближайшее время. Так как я очень люблю своих друзей и не хочу причинить им вред, то эксперименты я буду ставить на собственном муже. Он знал, на что он идет, когда соглашался.

Если ваша жертва, ой, ну то есть, пациент согласился на массаж горячими камнями в домашних условиях, то вот вам рекомендации по его осуществлению.

Что вам понадобится:
• Гладкие камни различных размеров(если нет желания искать их на берегу близлежащих водоемов, то можно заказать их в Интернет магазине или приобрести в специализированных магазинах)
• Крокпот (керамическая посуда для долгой варки) или жаровня
• Детское масло или массажное масло
• Полотенце
• Специальные щипцы или шумовка

Перейдем непосредственно к массажу:

1. Обработайте камни детским или массажным маслом;
2. Поместите камни в крокпот или жаровню и залейте их водой;
3. Нагревайте воду до тех пор, пока камни не станут приятно теплыми, но не перегрейте их;
4. Затем вытащите камни с помощью щипцов или шумовки и вытрите их полотенцем;
5. Приложите камень к своему запястью, чтобы определить, не слишком ли он горячий;
6. Уложите своего пациента на живот на плоскую поверхность;
7. Аккуратно приложите самые большие камни на более крупные мышцы (на лопатки, на обе стороны позвоночника, на нижнюю часть спины);
8. Спросите, где еще ощущается сильное напряжение, и положите туда более мелкие камни, соответственно;
9. Также можете приложить камни на ладони, руки, шею, ноги и ступни;
10. По мере того как камни будут остывать, их можно менять или убирать, а затем приступить к ручному массажу.

И вот, вуаля! Вы в бизнесе! А после успешного завершения стоун массажа горячими камнями, попросите оценить его в денежном эквиваленте.
Сергей СемиёшкинСергей Семиёшкин
28.04.16 12:450 Ещё
Хорошая процедура.
Валерий КароВалерий Каро
20.12.16 12:140 Ещё
Отличная процедура .Практикую уже много лет .Отзывы самые прекрасные.
Александр ГеоргиевичАлександр Георгиевич
02.09 22:210 Ещё
Помните, на воспаленных местах  прогревание противопоказано.
Елизавета Макарова Всем
Добавила 3 фото в альбом: Результаты антицеллюлитных программ
Елизавета Макарова Всем
Добавила 3 фото в альбом: Мой дипломы и сертификаты
Елизавета Макарова Всем
Добавила 3 фото в альбом: Кабинет на Звездной
Ирина Калинина -> Всем
До 1 сентября ловите свою удачу! Остались места на тайский массаж Среда и четверг с 18.00. Можно позднее, последний сеанс в 20.00! С сентября акция - 500 руб. с 50% скидкой. Сеанс длится до 1.30 мин. Красноярск! тел 8 902 918 54 69
Ирина Калинина -> Всем
https://youtu.be/fhtOBjwDiG8

Роман Шайдуллин Всем
Добавил 2 фото в альбом: Новый альбом
Ильгина Заляева -> Всем
Казань.массаж с выездом .89196923612
Елена Попова -> Всем
Массажисты! АУ!!!Внимание! 17-18 ноября топ лидеры Марселла Вон Хартинг и Далласа Хартинг в Москве. Открыта регистрация. В программе: углубленные знание о продукте и маркетинге, школа Мастеров Raindrop, сюрпризы, подарки.
Для кого важно обучиться еще одному виду массажа, пишите. Подскажу, как это сделать. И получить диплом международного образца. Осталось одно место за 1500 рублей. Далее цены будут расти.
Про массаж можно найти информацию здесь https://vk.com/zivivek
Присоединяйтесь к группе и получайте интересные новости!!!

Виктория Лифинцева -> Всем
Массажная система Юмейхо) придумали японцы около более 50 лет назад. Мягкая коррекция позвоночника без боли, проработка всех групп мышц. Очень хорошие результаты при ДЦП, Противопоказаний нет, можно делать даже беременным и грудничкам)
+7-900-555-4000
Фото:
Сергей СемиёшкинСергей Семиёшкин
17.08 17:560 Ещё
Очень хорошая массажная система!
Александр Марков -> Всем, Рефлексотерапия
Точечный массаж для собаки
60bd23b55135fc2fe32383287a3dc436.jpg

Чтобы укрепить здоровье собаки китайские ветеринары рекомендуют различные процедуры. В числе прочих, они предлагают точечный массаж для восстановления здоровья собаки, но эту несложную процедуру может выполнять и сам хозяин собаки! Точечный массаж - безболезен, безопасен и не сложен для выполнения.

Теоретическая основа точечного массажа у собаки точно такая же, как и у человека: здоровье укрепляется путем восстановления баланса энергии в организме. Согласно канонам китайской медицины, в теле у собаки находятся невидимые пути - каналы для прохождения энергии. Вблизи этих каналов расположены небольшие емкости энергии, называемые акупунктурными точками. Нажатием пальцами на эти точки можно стимулировать скорость прохождения энергии по каналам. Каждая из точек имеет свои энергетические особенности. Одни точки стимулируют кровообращение, другие снижают жар или воздействуют на внутренние органы собаки.

Выбор точек для воздействия акцентирован на поддержании здоровья и безупречной циркуляции энергии. Сессия данного массажа направлена на общую "наладку" и предотвращение ослабления функции иммунной системы собаки.

  1. Первая точка, используемая в сессии точечного массажа (акупрессура) называется "Large Intestine 4" (Большой кишечный тракт). В переводе с китайского означает "Joining Valley," (Сходящаяся Долина), это название является наиболее образным и точным, так как точка LI 4 находится на верхней стороне перепонки прибылого пальца собаки. Эта перепонка выглядит в точности как сходящаяся долина, не так ли? У некоторых пород собак прибылой палец ампутируют, тогда просто надавливайте пальцем на место где он раньше был. Эта точка стимулирует защитную энергию и обеспечивает её равномерную циркуляцию через все тело собаки.
  2. Вторая точка, используемая для данной сессии акупрессуры называется Large Intestine 11 (LI 11). Она характеризуется тем, что способствует оздоровлению крови, улучшая циркуляцию питательных веществ. Перевод с китайского означает "Crooked Pond" (Изогнутый пруд). Она расположена на обратной стороне локтевого сгиба собаки.
  3. Третья точка называется "Stomach 36" (St 36) (Живот 36). Это весьма мощная точка имеющая множество энергетических характеристик и являющаяся самой тонизирующей точкой. St 36 используется для восстановления "сломанной защиты" и удаления болезнетворных факторов. Китайское название этой точки "Leg 3 Miles," (нога 3 мили) основано на необыкновенных энергетических возможностях этой точки: даже когда собака сильно устала, стимуляция этой точки приведет к тому, что она пробежит еще три мили.
  4. Четвертая точка воздействует на боевой дух собаки. Точка называется "Governing Vessel 14 (Управляющий Сосуд). Воздействие на эту точку успокаивает пса и очищает его мысли, регулирует и облегчает циркуляцию энергии. Точка GV 14 расположена на срединной линии позвоночника в углублении основания шеи собаки под остистым отростком 7-го шейного позвонка. В переводе с китайского "большой позвонок" в честь которого точка и названа.
  5. Массаж пятой точки "Bai Hui" любят почти все собаки. Она является самой известной точкой для всех животных! Воздействие на эту точку помогает животному держать под контролем свои эмоции, согреться и восстановить утраченную энергию. Расположена она на средней линии позвоночника над крестцом, там где прощупывается ямка между бедрами. В переводе с китайского "Точка Ста Встреч", известна так же под названием собачьи "Ворота Рая". Пояснение для названия заключается в том, что крестец собаки находится наиболее близко к Раю (небу) когда пес ест.
Надавливанием пальцами или просто почесыванием каждой из точек по очереди вы способствуете поддержке иммунной системы вашей собаки и укреплению её здоровья. Здоровье дает вашей собаке настоящую силу!


Местонахождение точек:

  • LI 4 расположена на перепонке прибылого пальца.
  • LI 11 при согнутом локте находится на боковой части обратной стороны сгиба.
  • ST 36 расположена чуть ниже колена на наружной стороне задней лапы.
  • GV 14 расположена на срединной линии спины в углублении между 7-м шейным и 1-м грудным позвонком.
  • Bai Hui находится на срединной линии спины, между 5-м поясничным позвонком и крестцом.
Сергей СемиёшкинСергей Семиёшкин
12.09.16 10:071 Ещё
Пора уже переходить на собак, с ними легче.)
Александр МарковАлександр Марков
13.09.16 20:282 Ещё
Кто знает, собаки ведь разные бывают)
Сергей СемиёшкинСергей Семиёшкин
14.08 20:190 Ещё
Да,бывают и кусачие)
Кристина -> Всем
Москва!
требуется массажист в частную клинику.
требования:
среднее специальное медицинское образование
наличие сертификатов
аппаратный массаж
условия:
2/2 с 9-21
зп от 50000
метро Китай- город
звоните 89859110594
Слава Деев Всем
Добавил 1 фото в альбом: Новый альбом
Елена ПоповаЕлена Попова
09.08 8:321 Ещё
Очень приятная, располагающая атмосфера!
Ирина Калинина Всем
Добавила 1 фото в альбом: Занятия
Ирина Калинина Всем
Добавила 2 фото в альбом: Сертификаты
Анастасия Шохирева Всем
Добавила 3 фото в альбом: Новый альбом
Светлана Всем
Добавила 9 фото в альбом: Рабочее место
Сергей Мосин -> Всем
Предлагаю профессиональный массаж в Химках,Куркино,Новокуркино,Новоподрезково,Северное Тушино,м Планерная,м Речной вокзал! Имею среднее медицинское образование и курсы повышения квалификации средних медработников по специализации "массажист"! Незаконченное высшее медицинское.Все документы государственного образца,когда количество массажистов не было больше чем дворников.Опыт работы 28 лет,владею всеми известными техниками массажа,включая смежные дисциплины ПИРМ,МФР, тайский (стретчинг),стоунтерапию,гуаша итп итд.Не практикую массаж детский до 5 лет (ибо ребёнок не способен адекватно оценить воздействие),эротический и медицинский требующий специального врачебного назначения.Личная техника представляет собой комплекс из различных видов массажа (по профессору Вербову русская школа,шведский,шиацу,фасциальный и другие.Если клиента не устраивает методика - процедура им не оплачивается! Гарантия результативности! (уменьшение объёма талии,сглаживание визуальных признаков целлюлита после 3-5 процедуры в косметическом массаже,значительное улучшение итп)
Татьяна Давыдова Всем
Добавлены 1 фото в альбом: Новый альбом
Академия Грант
Сообщение форума
Где обучиться массажу в Нижнем Новгороде?
Центр профессиональной подготовки массажистов "Академия Гpант"

Максимум ПРАКТИКИ, минимум лекций (20%).

Все преподаватели с высшим медицинским
образованием, большим опытом работы (от 10 лет).

Документы об их образовании мы показываем на первом занятии, чтобы Вы были уверены, что Вас обучают настоящие профессионалы своего дела!

Мы обучаем:
- Классический массаж
- Антицеллюлитный массаж
- Детский массаж
- Кyрсы младшего медицинского персонала
- Косметический массаж
- Шугаринг

Мы оказываем содействие в ТРУДОУСТРОЙСТВЕ.

Запись на курсы и по другим вопросам по тел. 8-996-016-70-33, 291-10-68
г. Нижний Новгород, ул. Нестерова, 9, оф. 609а

Бyдем pады видеть Вас!

Сайт: massage3.мосгрант.рф/
Дарья ПоникароваДарья Поникарова
28.06 11:340 Ещё
Спасибо Академии Грант за курс антицеллюлитного массажа. Особенно хочется отметить прекрасного преподавателя Татьяну, профессионала своего дела. С ней приятно работать. Всем рекомендую, все очень понравилось. Спасибо!  
Александр ГеоргиевичАлександр Георгиевич
03.07 22:420 Ещё
Ирина, Надя, Дарья Поникарова,  научили ли вас делать приёмы классического массажа "растирание" и " разминание" без эффекта скольжения по коже, то есть правильно без масла, по сухому?
ВасилийВасилий
13.07 14:360 Ещё
Хорошие учителя. Дружный веселый коллектив. Все прошло быстро и налегке.
Виктория Пешина Всем
Добавила 1 фото в альбом: Новый альбом
Виктория Пешина Всем
Добавила 1 фото в альбом: Новый альбом
Илья Мартынович Всем
Добавил 2 фото в альбом: Новый альбом
Елизавета Макарова -> Всем

Причины задержки воды в организме:


-Заболевания почек,печени, сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы
-Лимфатическая система. Отекает тело, если долгое время носить тесную одежду. Лимфатические протоки пережимаются, в окружающих тканях скапливается лимфа. В этих случаях достаточно переодеться или распустить тесный пояс – отек исчезнет достаточно быстро. Чтобы ускорить процесс, можно энергично растереть кожу, или пойти на массаж.
Снижение потребления жидкости. Обезвоживание. Женщины нередко практикуют разнообразные диеты с целью снижения веса. Это отрицательно сказывается на состоянии здоровья. Жидкость вместо того, чтобы выводиться, накапливается. Организм переходит в режим экономии воды.
-Нехватка белка в организме. Нередко женщины с целью коррекции веса садятся на низкоуглеводные диеты. Есть системы снижения веса, которые предусматривают незначительное количество белка. Именно при недостатке белка организм накапливает воду.
-Мочегонные препараты. После приема такого рода лекарств в организм поступает сигнал о том, что жидкость очень быстро выводится из тканей. Поэтому органы пытаются накопить воду.
-Климакс. Это может быть связано с естественными возрастными изменениями – жидкость не выводится из организма, так как нарушается выработка прогестерона. В этом случае тоже нужна диета, правильнее сказать – рациональное питание
-Прием гормональных контрацептивов и лекарственных препаратов.

-Малоподвижный образ жизни

-Беременность
-Аллергические реакции
-Тесная одежда и обувь
-Нехватка витаминов группы В
-Стрессы, продолжительные депрессии сильно влияют на работу всех органов человека.
-Острая и соленая пища. Обычно отеки появляются на утро, после употребления копченой рыбы, пива и китайской пищи. Минералы, содержащиеся в соли, притягивают воду и способствуют ее накоплению в организме.
-Кофе и другие напитки с кофеином также задерживают воду в организме.
-Предменструальный синдром. Организм готовится к очищению, накапливает соль и воду – иначе кровопотери будут ощущаться на общем состоянии.
-Усиленные занятия в тренажерном зале. При продолжительных физических нагрузках теряется много жидкости вместе с потом. При отсутствии ее потребления организм переходит в режим экономии.
Варикоз. При варикозном расширении вен ухудшается движение лимфы. Из-за этого появляются отеки верхних и нижних конечностей.
-Курение. Как ни странно, но курение тоже способствует задержке жидкости.
-Сладкое. Сладости способствуют набору лишнего веса и скачку инсулина. Сахар и мед задерживают в теле лишнюю воду. Это касается не только сахаросодержащих продуктов, но и сладких напитков.
-Алкоголь. Все спиртные напитки сильно обезвоживают. Организм пытается это скомпенсировать, нормализовать кислотно-щелочной баланс и появляются отеки. Ситуация усугубляется тем, что к пиву берут чипсы или соленую рыбу. В коктейлях же огромные порции сахара.

Продукты, способствующие образованию отеков:
Многие продукты задерживает воду в организме. Это не значит, что них нужно полностью отказаться.
маринованные овощи
фастфуд, копчености, консервы
любые алкогольные напитки
газировка, сладкие фруктовые соки
масло, сливки, яйца
соусы, майонезы, кетчуп
пища с консервантами и искусственными добавками
колбасы, сосиски, копченое мясо и рыба
сыр, маргарин
шоколад, пирожные, торты, конфеты

Основные методы лечения отечности
-Рациональное питание. В рационе обязательно должны присутствовать продукты с мочегонным эффектом, такие как, лук, сельдерей, огурцы, помидоры, спаржа, салат. Уменьшить количество потребляемой соли и углеводов, полностью исключить соленые и копченые блюда, полуфабрикаты с искусственными добавками.

-Лечение витаминными комплексами. Некоторые витамины и микроэлементы способствуют выведению жидкости. Витамин B6 содержится в красном мясе, бананах, коричневом рисе. Йогурт, молоко, шпинат и фрукты содержат в себе магний, калий, кальций, действующие как мочегонное средство. Также необходимы витамины B1, B5 и D.

-Соль. Это один из основных факторов, без которых невозможно лечение отечности. Даже если проблема появилась не из-за употребления соли, все равно этот продукт нужно употреблять меньше, чтобы не усугублять сложившуюся ситуацию.

-Сладости. Сладкоежки тоже попадают в категорию риска. Глюкоза повышает уровень инсулина в крови, а из-за этого не усваивается натрий.
-Напитки, обезвоживающие организм. Как бы мы ни любили кофе, этот напиток приводит к сильному обезвоживанию организма, если пить его в неумеренных количествах. Кофеин обладает мочегонным свойством, а восполнить норму воды в сутки человек не успевает, что в итоге приведет к задержке и накапливанию в клетках той влаги, которая уже присутствует внутри нас. Это же касается и алкоголя. Кофе и алкоголь можно заменить на травяной чай, фруктовые соки или кофе, которое содержит минимальное количество кофеина.

-Вода. Старайтесь пить как можно больше воды в день. Даже если, кажется что воды в организме достаточно, и пить не хочется, жидкость все равно нужна, так как своевременное увлажнение тканей способствует выведению излишков.

-Настои из трав. Многие растения и лекарственные травы обладают мочегонным эффектом. Их можно использовать в виде чая или настоя. Лечение, например, проводится листочками одуванчика, кукурузными рыльцами, петрушкой и боярышником. Эти травы помогут справиться с отечностью.

-Пищевые добавки. В аптеке можно купить различные пищевые добавки, улучшающие циркуляции крови. Одним из таких препаратов является натуральная добавка из растения гинкго билоба. Используется как чай.

-Физические нагрузки. Некоторые люди страдают от отечности из-за сидячего образа жизни. Мало движений, привычка сидя ставить ногу на ногу негативно влияет на состояние здоровья. Поэтому физические нагрузки – важнейший пункт в борьбе с проблемой. Когда мы занимаемся спортом, часть влаги выходит с потом, улучшается циркуляция крови в сосудах.
-Лимфодренажный массаж.Эта процедура рекомендуется всем, кто хочет восстановить нормальную микроциркуляцию и подачу крови во все внутренние органы и ткани. Ускорить освобождение тела от лишней воды и продуктов распада, тем самым корректируя фигуру.

-Ароматерапия. Против отеков эффективны эфирные масла, действие которых основано на активизации лимфатической системы. Она начинает лучше работать, лишняя жидкость выходит, и отеки исчезают. Самые подходящие масла для ароматерапии — из можжевельника, имбиря, герани, фенхеля, мускатного ореха, сандалового дерева, пачули и грейпфрута. На одну ванну достаточно 5–10 капель масла, смешивать которые нужно с молоком, сливками, кефиром или медом, поскольку в обычной воде масло не растворяется.

Петр Малыщик Всем
Добавил 2 фото в альбом: Новый альбом
Илья Мартынович Всем
Добавил 3 фото в альбом: Новый альбом
Илья Мартынович Всем
Добавил 1 фото в альбом: Новый альбом
Ильдар Чернышев Всем
Добавил 1 фото в альбом: Новый альбом
 

Расскажите друзьям:


Публикации на «массажист.рф» не следует рассматривать как врачебные рекомендации по диагностике и лечению. Массаж имеет противопоказания. Консультации специалистов портала не могут заменить визит к вашему лечащему врачу.