Арина Пушкина

Арина Пушкина
Управление

Друзья

Все друзья (3)
Ближайшие дни рождения друзей
Информация доступна только на странице текущего пользователя.

Описание

Арина Пушкина

Дата последнего входа: 29.01.15 21:18
Дата регистрации: 29.05.2012 21:17:14

Контактная информация

Контактная информация недоступна.

Личная информация

День рождения: 8 марта
Живая лента
Арина Пушкина -> Всем, Косметический массаж
Самомассаж лица


Рекомендации по проведению самомассажа в домашних условиях, а также техника самомассажа. Хотя массаж обычно делают другому человеку, массаж самому себе также полезен и может выполняться в любую свободную минутку. [CUT]Между прочим, вы вряд ли осознаёте тот факт, что каждый раз, потирая затекшее плечо или разглаживая складку на лбу, вы делаете себе мини-массаж. Используйте нижеописанные приемы самомассажа в течение дня и к вечеру будете ощущать гораздо меньше усталости и напряжения.
Плечи и лицо

  1. Самомассаж плеч и лица помогает снять напряжение, которое накопилось за день.  Для снятия напряжения в плечах необходимо сжимать и разминать каждое плечо.
  2. Чтобы сделать массаж лица, нужно его обработать кончиками пальцев. Для этого сделайте небольшие круговые движения, передвигаясь от подбородка ко лбу. А если от этих движений у вас заболят плечи, вы можете передохнуть или продолжить массаж, лежа на спине.
Массаж рук

Массаж рук наиболее необходим для людей, которые выполняют монотонную работу. Применяя этот массаж несколько раз в течение дня, можно снять напряжение и усталость. Для выполнения массажа необходимо проделать следующую процедуру:
  1. Сначала нужно по очереди сжать каждый палец между большим и указательным пальцами другой руки. Это поможет снять напряжение и улучшить кровообращение.
  2. После чего, обхватите рукой пальцы и потяните их, но мягко, чтобы не «хрустнуть» пальцы, а только растянуть сухожилия.
  3. По очереди зажмите крепко каждый палец между большим и указательным пальцами другой руки, при этом двигайтесь от костяшки к кончику пальца.
  4. И в конце массажа проделайте жесткие круговые движения большим пальцем по ладони другой руки. Эти движения должны быть глубокими, чтобы не стало щекотно. Это также поможет растянуть натянутые, сокращенные мышцы.
Бодрящий массаж рук и шеи

Усталость может вызывать боли в конечностях, из-за этого ощущается слабость и дискомфорт. Для этого можно использовать процедуру самомассажа, которая поможет восстановить энергию и предотвратить боль. Необходимо использовать следующие движения:
  1. К рукам применяют оттягивающие движения, быстро передвигаясь от запястья к плечу и обратно, при этом крепко сжимая ткань. Все движения должны быть быстрыми и жесткими, не такими как при обычном массаже, чтобы взбодрить руки и плечи, а не расслабить и успокоить мышцы.
  2. Необходимо быстро потереть тыльную сторону руки короткими движениями, для стимулирования кровообращения. Нужно повторить эту же процедуру, при этом всегда двигаясь вверх.
  3. Круговыми движением пальцами одной руки крепко сожмите шейные мышцы.
  4. Потом нужно расслабить плечи, и вы почувствуете, как проходит напряжение. Эти упражнения необходимо повторять не менее двух раз, для лучшего результата.
Массаж ног

Боли в ногах возникают у людей, которые большую часть дня стоят или сидят на одном месте. Самомассаж ног полезен не только для физически активных людей, но и для тех, кто проводит день в относительной неподвижности. Быстрый массаж ног в конце дня хорошо снимает боль и стимулирует кровообращение, а также такой массаж делается утром, для разминания затекших мышц. Он начинается с бедер, чтобы жидкость, которая застоялась в икрах, могла выйти, когда расслабится верхняя часть ноги.
Для самомассажа ног применяются следующие приемы. Во-первых, нужно обеими руками размять бедро, оттягивая ткань большим и указательным пальцами, а для большей эффективности делается это разными руками. Со вторым бедром проделывается точно такая процедура, как и с первым.
Во-вторых, аналогичным образом нужно обработать область коленей, но для этого используется только пальцы, чтобы не оказывать чрезмерного давления, и двигайтесь небольшими кругами, при этом, не забывая менять руки. Затем вогните ногу и большими пальцами оттяните обратную сторону ляжки. Проделайте это движение еще несколько раз, каждый раз двигаясь от лодыжки вверх. Потом тыльными сторонами ладоней легко постучите по бедрам, применяя очень быстрые движения. Вся эта процедура должна быть мягкой. И для завершения, нужно погладить всю ногу кончиками пальцев от лодыжки к бедру, эти движения помогут направить кровь к сердцу.
ВладленаВладлена
15.02.14 1:090 Ещё
Часто получаю расслабляющийся массаж спины. После его себя чувствуется бодрой и энергичной. Массажист Александре объясняет это тем что приплыв крови в области массажа ускоряет процесс обмена.
Александр МарковАлександр Марков
16.02.14 20:110 Ещё
 
Владлена написала:
Часто получаю расслабляющийся массаж спины. После его себя чувствуется бодрой и энергичной. Массажист Александре объясняет это тем что приплыв крови в области массажа ускоряет процесс обмена.
Это прекрасно! Массаж действительно обладает невероятным действием. Недаром именно массаж — один из самых древних методов лечения и по сей день не теряет своей актуальности. Более того, приобретает все большую популярность благодаря своей доступности и мощнейшему влиянию на организм человека!
Арина Пушкина -> Всем, Эротический массаж
Индивидуальный массажёр или просто вибратор?
d5b822823be67ab759b4c6b0106a7442.jpg

Такой современный девайс, как вибратор, в разное время, «официально», выполнял разные функции.
Так, например, в XIX веке их использовали только врачи. На тот момент, это было единственным медицинским средством в лечении женской истерии – в то время, диагноз для всех сексуально неудовлетворенных женщин, поведение которых было неадекватным, а так же мужчин от половых недугов. Поверить трудно, но работали они на паровом двигателе.

В XX веке вибраторы стали предлагать для индивидуального использования, расплывчато рекламируя целительные свойства «персональных массажёров», такие как «циркулирующая стимуляция и обретение здоровой, сияющей кожи». Про применение в качестве секс игрушки, ни слова.
И только спустя десятилетия, после признания существования женской сексуальности и принятия секса не только, как акта размножения, вибраторы перестали быть «чесалками для спины», а вернули себе статус приспособления, с помощью которого можно разнообразить сексуальную жизнь, обрести новые ощущения и даже обновить чувства с прежним партнёром.
Арина Пушкина -> Всем, Косметический массаж
Косметолог и массажист – лучшие друзья девушек!
fa2d9eec5549b49468dac6b79369d958.jpg
Не секрет, что массаж и косметология помогают нам, милые девушки (женщины, дамы, леди) поддерживать красоту и здоровье на должном уровне. Посещение этих специалистов также благотворно сказывается и на нашем моральном состоянии. Когда мы видим результат, то у нас появляются силы и желание жить, творить и созидать. Мы следим за улучшением состояния лица и тела, и это дает толчок для хорошего настроения, повышения самооценки. Все это неоспоримый результат такого простого действия как поход к  массажисту или косметологу. Конечно, нам бывает порой трудно найти хорошего специалиста, который подходил бы нам во всем. Но ради эффекта, производимого на нашу жизнь в целом, можно постараться поискать. Посмотреть на сайте, почитать отзывы, поспрашивать, поговорить и, наконец, найти. Но кроме прямого назначения можно получить и дополнительные бонусы, которые пополнят копилку эффективной жизни. В чем же они заключаются:

  1. Больше общения. Как правило, у опытных косметологов и массажистов широкий круг общения. Клиенты им встречаются разные и из разных сфер и слоев общества, с ними складываются доверительно-дружеские (приятельские) отношения. Так получается потому, что мы им доверяем самое святое: наше здоровье и красоту. Здесь без доверия не обойтись. И этим можно (и нужно) воспользоваться. Старайтесь не скрывать свои проблемы – возможно, найти реальную помощь в их решении. Косметолог или массажист поспрашивает среди знакомых и решение, скорее всего, найдется.
  2. «Два в одном» - польза для лица и тела + комфорт для души. Не секрет, что тем, кому мы доверяем, мы рассказываем всю правду о себе, делимся самым сокровенным. Вот нам предоставляется шанс совместить еще и психологические консультации. Так удобно, не правда ли? Самая распространенная проблема человека, чтобы его слушали и слышали, а в нашем обществе еще скептически относятся к психоаналитикам (хотя эта отрасль активно развивается и широко представлена на рынке).
  3. Медицинское сопровождение. Всем нам известно, что в косметических и массажных салонах работают косметологи и массажисты с медицинским образованием. А это дополнительный плюс нам, милые девушки! Предоставляется возможность проконсультироваться и о своем здоровье. Если, конечно, проблемы серьезные, не обойтись без похода к врачу. А так медицинский консультант в нашем распоряжении.
  4. Рекомендуйте своих хороших специалистов знакомым и друзьям, подругам. Мы же помним, как сейчас трудно найти квалифицированного, грамотного и в то же время чуткого массажиста или косметолога. А мы сделаем добро, получим массу приятных моментов, и, дополнительно, укрепим близкие или дружеские отношения с коллегами, друзьями или хорошими знакомыми. Когда нам хорошо, хочется, чтобы хорошо было всем вокруг.

Рассмотрев такие простые и явные секреты, мы сделаем нашу жизнь комфортнее, насыщеннее и эффективней. Расширим круг полезных знакомств, получим грамотные советы для здоровья и обретем гармонию души и тела.
Эдуард КоваленкоЭдуард Коваленко
14.10.13 15:530 Ещё
да да  да
Ольга ОськинаОльга Оськина
15.10.13 7:510 Ещё
Александр Марков, В моей практике на приеме во время сеанса массажа решаются многие проблемы - восстанавливается физическое тело, энергетическое(аура) и снимается негативное воздействие третьих лиц(проча, сглаз). Меняется в лучшую сторону  отношения в семье, на работе. Три в одном.
Наталья СкоробогатоваНаталья Скоробогатова
27.10.13 10:491 Ещё
Согласна, ещё добавить в список парикмахера and специалиста по маникюру и педикюру!
Арина Пушкина -> Всем, Косметический массаж
Контрастный массаж для губ: сочные и аппетитные губы
0ae61795ca9aed9f20a537e3c2876b42.jpg
Если ваши губы выглядят недостаточно сочно и аппетитно и имеют блеклый, тусклый цвет, не печальтесь: их можно оживить при помощи специального контрастного массажа для губ.
Массаж губ достаточно просто осуществляется, и для лучших результатов проводить его следует не реже двух раз в неделю. Оптимально проводить массаж губ один раз в день.
Нам понадобятся два стана. Один наполним остывшей кипяченой водой, добавив в нее льда, а во втором разведем горячую воду с половиной чайной ложечки пищевой соды.

Методика массажа губ:


- возьмем зубную щетку - лучше всего средней жесткости. Окунем ее в стаканчик с раствором горячей воды и соды, а затем аккуратно помассируем ей наши губы в течение полуминуты. Щетка должна как бы "обнять" губу, не нужно пытаться вызвать трение, так как можно повредить нежную кожу губ;
- хорошо промоем губы и щетку теплой водой, чтобы на них не оставалось следов соды;
- опустим щетку в стакан с холодной водой и повторим процедуру массирования.
После выполнении массажа не забудьте смазать ваши губы увлажняющим кремом легкой, нежной текстуры или специальным питательным бальзамом для губ.
Вот увидите: при регулярном использовании такого массажа ваши губки станут красивыми и сочными - на зависть всем окружающим!

Посмотреть видео
Теги:
Арина Пушкина -> Всем, Все о коррекции фигуры, Косметический массаж
Массаж от шоу звезд
a058e1ca1daf9f528eacc7dc10295e5b.jpg

Массаж в наши дни стал очень популярным. И если ранее массаж воспринимался только как часть лечебного процесса, то сегодня практически все признают за терапией прикосновений его омолаживающую силу, добавляющую красоты. Массаж имеет много разновидностей, и не всегда возможно провести чёткую грань между ними. В любом случае, массаж, как «ленивая зарядка» полезна всем. Особенно массаж нравится звёздам шоу-бизнеса, поскольку это отличный способ сбросить лишние килограммы.
Наталья Бочкарёва, Анита Цой, Любовь Толкалина, Татьяна Тотьмянина, – вот далёко не полный перечень известных лиц, отдающих массу времени и денег на зарядку для ленивых или очень занятых.

Как отмечают не только звёзды, необходимо найти своего мастера. «Чужой» почувствуется буквально сразу и оставит отметины на коже. В этом деле обязательно нужно полное доверие мастеру - массажисту. Очень часто массаж из обычных манипуляций превращается в священное действо, когда задействуется не только тело, но и более тонкие материи.
Предварительная беседа с массажистом потребует подробного рассказа обо всех проблемах вашего организма. Обязательно надо известить о своих желаниях, чего хочется добиться, от чего избавиться.
Предпочтение отдаётся специалисту – коренному жителю и носителю культуры и традиций той страны, откуда пришёл этот вид массажа. То есть тайский массаж пусть делает таец, аюрведический – индус, и так далее. Настоящий тайский массаж может сделать выходец монастыря Ват По из Таиланда.
В день проведения процедуры надо принять душ и позаботиться о том, чтобы желудок не был переполнен. Прихватите с собой воды для питья – возможно, во время процедуры захочется пить. После массажа обязательно необходимо выпить 1 литр воды, чтобы вывести токсины, а перед сном принять ванну с добавлением морской соли.

Актриса Наталья Бочкарёва предпочитает всем видам массажа аюрведический. Когда-то давно она попробовала его и пришла к выводу, что это то, что нужно. Актриса много работает и очень устаёт, чувствуя себя постоянно напряжённой. Аюрведический массаж позволяет Наталье Бочкарёвой расслабиться практически полностью, погружая в состояние, близкое к нирване. Аюрведический массаж вызывает чувства, похожие на медитацию, позволяет избавиться от разных мыслей и хорошенько отдохнуть. Как говорит актриса, в этот момент время замирает. Специалисты отмечают, что так «замораживается» возраст, иначе говоря, при каждом сеансе человек продлевает свою молодость.

Технология аюрведического массажа заключается в использовании большого количества индивидуально подобранного ароматного масла, которое является превосходным сорбентом. Именно с помощью масла происходит выведение из усталого организма шлаков. Ароматерапия расслабляет и оказывает положительное воздействие на человеческие нервы. В течение процедуры пациент несколько раз меняет положение тела – из сидячего положения он переходит в положение лёжа на спине, а потом поочерёдно ложится на один бок и на другой.
Есть ещё одна вариация аюрведического массажа, когда масло льётся непрерывной струёй, действуя на активную точку, расположенную на голове. Это же масло используют, проводя лёгкий массаж головы с использованием приёмов поглаживания и вибрации. Такая процедура позволяет пациенту ощутить себя заново родившимся: происходит полная релаксация, усиливается обмен веществ, проходят головные боли, приходят в норму сон и память. Последствия всего одного сеанса этого вида массажа превосходят самые смелые ожидания: блестят волосы и глаза, кожа выглядит моложе лет на 10, исчезают морщины, лицо приобретает цвет лица новорожденного ребёнка.

Фигуристка Татьяна Тотьмянина предпочитает тайский массаж, носящий второе название «йога-массаж». Массажист в этом случае прорабатывает активные точки тела, подобно японскому массажу шиацу, проминает все мышцы и сухожилия. Здесь возможно использование приёмов мануальной терапии и йоги. Тело пациента энергично растягивается не только руками, вполне вероятно применение локтей, колен, пяток массажиста.
Тайский массаж проводится на полу, на специальных матах, и занимает 2,5 часа. Элементы йоги влияют не только на пациента, но и на самого массажиста, который во время проведения сеанса массажа разминает и свои собственные мышцы и связки, медитирует вместе с пациентом, достигая состояния полного расслабления и покоя. Этот вид массажа омолаживает весь организм, восстанавливает нормальную работу всех внутренних органов, укрепляет духовные силы.

Алексей Ягудин, нарвне со своей женой Татьяной Тотьмяниной, любит экзотику и стремится применять креольский массаж, выполняемый при помощи двух бамбуковых палочек. Каждая палочка достигает длины 35 сантиметров и диаметра 3 см. Палочки внутри наполовину заполнены мелким песком, - это позволяет добиться нужных звуковых вибраций. Массаж производится при помощи бесчисленных ударов палочками по телу пациента. Чтобы получить нужный эффект, массажист ударяет палочками по телу в ритме 100-120 ударов в минуту. Само собой, удары легки и наносятся по касательной. Песок, или зерно, способствует увеличению числа и амплитуды вибраций, оказывающих самое положительное действие на тело.
Во время сеанса креольского массажа используются приёмы выжимания, вкручивания, прокатывания. Они позволяют усилить эффект от проработки палочками активных точек тела пациента. Креольский массаж позволяет восстановить энергетический баланс организма, оживить сенсоры тела.

Анита Цой давно борется за стройность тела. Массаж для неё – одно из средств достичь желаемых размеров и держать их на уровне, наряду с диетами, сауной, русской баней и бассейном.
Анита любит тибетский медовый массаж, который можно назвать и самым вкусным видом массажа. На тело наносится слой мёда, а потом массажист с силой прижимает свои пальцы к участку тела, смазанному сладкой субстанцией, и быстро их отдёргивает. При этом движении расширяются кровеносные сосуды, ускоряя обменные процессы и движение лимфы. Организм начинает в ускоренном темпе избавляться от шлаков и токсинов. Кожа становится буквально шёлковой и бархатистой, как у ребёнка. Значительно сокращаются целлюлитные явления.

Любовь Толкалина любит понежить своё тело, угощая его японским массажем шиацу, когда массажист надавливанием пальцев оказывает значительное давление на активные точки организма, чтобы восстановить правильное течение живительной энергии ци.
С точки зрения востока, здоровье – это правильное течение целительной энергии ци, а заболевание – это нарушение тока означенной энергетики. Применяя шиацу, целитель тела определённым образом воздействует на рефлексогенные точки тела пациента разными частями собственного тела, включая пальцы, пятки, ступни, локти, колени, либо массажными шарами. Сеанс такого вида массажа довольно длительный, с учётом, что на человеческом теле насчитывают 360 рефлексогенных точек. На каждую точку отводится примерно полминуты.

Резюме: какой бы вид массажа Вы ни выбрали, в любом случае Вас ждут полное расслабление, удовольствие и здоровье. А это очень важно. Будьте здоровы!
Арина Пушкина -> Всем, Все о коррекции фигуры
Как сделать себе антицеллюлитный массаж
a175fcccb64c00c9c6f0df68dfe24528.jpg
Целлюлит в той или иной степени есть почти у каждой женщины. Его причины могут быть разные: неправильное и несбалансированное питание, постоянные стрессы, изменения в весе, недостаток жидкости в организме. Большинство женщин стесняются недостатков своего тела. Летом прячут бедра и ноги под юбками и шортами, а поход на пляж превращается в настоящее испытание.

Рассмотрим несколько правил, которые обязательно помогут, если следовать им регулярно и добросовестно.
  • Во-первых, принимайте контрастный душ. Он нормализует кровообращение, ускорит обменный процесс в организме.
  • Во-вторых, после душа вооружитесь специальной щеточкой для тела. Советуем вам использовать деревянную щетку, с деревянными зубчиками. Это экологический материал, более полезен, чем пластик. Но такую щетку следует менять раз в полгода, потому что на дереве будут скапливаться пыль, кремы и тому подобное. Для массажа выберете крем с эффектом дренажа, или крем «антицеллюлитный». Также возможно использование обычного масла: оливкового или подсолнечного. Масло хорошо тем, что делает кожу шелковистой.
  • В-третьих, соблюдайте технику массажа. Массаж проводится энергичными движениями. Движения лучше делать круговыми – там мышцы руки будут меньше уставать. Разомните бедра, задние и передние поверхности. Втирайте крем до покраснения. Делайте массаж в течении тридцати минут. Через несколько часов при эффективном массаже вы заметите красные точки на коже, то есть микроповреждения. Не стоит пугаться, вы потревожили глубокие подкожные слои, заставили их «шевелиться».
Через два три месяца регулярного массажа, ваши бедра станут значительно ровнее. Чтобы усилить эффект, сопровождайте массаж физкультурой. Делайте упор на упражнения на открытом воздухе. Кислород – активный разрушитель жира.
Арина Пушкина -> Всем, Косметический массаж
Оливковое масло раз и навсегда избавит от растяжек!
e495b9297d8564eb169c4bf92ae93bbd.jpg
Растяжки (стрии) часто возникают во время беременности, гормональной терапии или строгих диет. Основная причина появления растяжек – потеря кожей эластичности. Нарушения обмена веществ либо резкая гормональная активность могут привести к стремительному разрушению кожного коллагена, в результате чего появляются чуть заметные белые полосы или даже грубые темно-фиолетовые рубцы на теле.

Растяжки уродуют прекрасные женские тела и очень тяжело устраняются. Многие женщины в панике покупают дорогостоящие крема и лосьоны, которые не всегда оказываются эффективными. Некоторые изнуряют себя постоянными походами в косметические салоны, где снова тратят огромные суммы на аппаратную косметологию. А ведь волшебное средство от растяжек было найдено давным-давно – это оливковое масло. Масло из оливок – богатый источник микроэлементов, витаминов, способных поддержать упругость и свежесть кожи. Данное масло обладает разглаживающими и подтягивающими свойствами.

Оливковое масло от растяжек применять можно как угодно: и в чистом виде, и добавляя в любимые крема и маски.

Перед применением оливкового масла нет противопоказаний, использовать его в борьбе с растяжками можно в любом возрасте. Даже косметологи рекомендуют использовать это масло для избавления от ненавистных растяжек женщинам, мужчинам и подросткам.

Если вы планируете худеть или узнали о том, что ждете ребенка, как можно скорее приступайте к профилактике появления растяжек. Ведь намного проще предотвратить их появление, чем потом долгое время с ними бороться.

Для борьбы с уже имеющимися растяжками, а также для профилактики их появления воспользуйтесь нерафинированным оливковым маслом, имеющим насыщенный темный цвет и резкий аромат. Нерафинированное (неочищенное) оливковое масло обычно обозначено надписью «масло первого холодного отжима».

Смешайте столовую ложку оливкового масла с подходящими эфирными маслами (розовое, лавандовое, миндальное и другие), добавив по несколько капель каждого из них. Подготовьте кожу, проведя пиллинг участков кожи с растяжками. Очищенная кожа намного лучше поглощает все питательные вещества, содержащиеся в маслах. Нанесите смесь масел на кожу и тщательно вотрите массажными движениями.

Вы очень скоро избавитесь от имеющихся стрий, если ежедневно по несколько раз в день будете проделывать вышеописанную процедуру. После сеанса понадобится некоторое время провести в обнаженном виде. Дождавшись, когда масло полностью впитается, можете одеваться и заниматься другими делами.

Застарелые растяжки исчезнут, если вы смешаете любимый крем с небольшим количеством оливкового масла, сока алоэ и несколькими каплями жидкого витамина Е. Не храните приготовленную смесь более семи дней, по истечении недели делайте свежее средство от растяжек. Этот чудодейственный лосьон способен избавить вас от растяжек навсегда!

Есть еще один действенный рецепт: возьмите две столовые ложки оливкового масла, предварительно натертую цедру грейпфрута и сто грамм обезжиренной сметаны. Наносите средство на растяжки на 30 минут, а потом смывайте его холодной водой. Пользуйтесь данным рецептом несколько раз в неделю.

Ваша кожа будет снова здоровой, привлекательной и просто восхитительной!


Управление

 

Расскажите друзьям:


Публикации на «массажист.рф» не следует рассматривать как врачебные рекомендации по диагностике и лечению. Массаж имеет противопоказания. Консультации специалистов портала не могут заменить визит к вашему лечащему врачу.