8 советов для красоты и здоровья ног

Профиль
Виктория Иванова -> Всем, Полезная информация
8 советов для красоты и здоровья ног
ae27bfca50f4326bfeaa958ecd903d5b.jpg

Здоровье и красота всегда связаны друг с другом очень тесно. И если длина или прямота ног зачастую напрямую зависит от генетических особенностей человека, то их здоровье и красота зависят только от количества и качества приложенных усилий.

При большинстве проблем, которые возникают с ногами, не нужно прикладывать слишком больших усилий: достаточно соблюдать несколько очень простых правил.

  1. Всегда делать акцент на естественности и натуральности. Кожа ног любит использование натуральных материалов, не слишком большой высоты каблука, удобной колодки обуви. Носки с режущей резинкой, синтетические носки, обувь, которая сжимает ногу, водные процедуры с чересчур горячей водой могут оказывать вредное влияние на ноги.
  2. Правильное соблюдение гигиены. Ноги нужно мыть ежедневно в независимости от того, как именно вы его провели. Перед началом мытья ноги полезно держать в не горячей воде, чтобы дать им расслабиться. Всю грязь, накопившуюся на коже, нужно очистить мягкой щеточкой и после протереть мягкой губкой. Не стоит слишком злоупотреблять пемзой, ее нужно использовать только для отшелушивания грубой кожи и натоптышей. После ноги нужно хорошенько вытереть либо дать им высохнуть самостоятельно.
  3. Процедуры закаливания. Если вы будете обливать ноги холодной водой каждое утро, это позволит избежать варикоза, так и кровообращение в ходе процедуры будет улучшаться.
  4. Сеанс расслабления. Если на протяжении всего дня ноги подверглись слишком большой нагрузке, нужно устроить для них заслуженный отдых, который позволит им расслабиться. Для этого нужно сделать ванночку с солью либо эфирным маслом и теплой водой. После применения ванночки ноги можно слегка помассировать, после чего надеть носки из хлопковой ткани.
  5. Массаж. Если каждое утро делать специальный массаж пальцев ног с применением крема, вы сможете избежать возникновения раздражения кожи. Чтобы сделать массаж, нужно растереть каждый палец круговыми движениями. Особое внимание нужно уделить не только пальцам, но и участкам между ними.
  6. Чтобы предотвратить натоптыши, несколько раз в неделю нужно делать специальный скраб, который снимает грубую мертвую кожу. После процедуры кожу нужно успокоить специальными кремами, в состав которых входят чистотел, ромашка, другие травы.
  7. Применение контрастных ванн поможет улучшить кровообращение ног и хорошо повлияет на организм. Нужно налить в несколько емкостей горячую и холодную воду и помещать ноги в каждую из них по очереди.
  8. Прогулки по траве или пляжу босиком очень хорошо влияют на кожу ног. При ходьбе без обуви вы получите массаж и примете воздушную ванну.
 

Расскажите друзьям:


Публикации на «массажист.рф» не следует рассматривать как врачебные рекомендации по диагностике и лечению. Массаж имеет противопоказания. Консультации специалистов портала не могут заменить визит к вашему лечащему врачу.